Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/0/imagens/enciclope_pele4_33.jpg
A pele humana é o
maior órgão do corpo humano e é a responsável pela proteção contra agentes
externos, tais como doenças, infecções, agentes poluentes. Atua como uma
barreira protetora dos órgãos internos.
Composta
pela epiderme (parte mais externa), derme (tecido conjuntivo) e a hipoderme
(subcutânea).
As
funções básicas da pele são:
Excretora: Função
ativada quando eliminamos resíduos do metabolismo corporal;
Protetora: Função que impede que a penetração de substâncias
sejam absorvidas;
Relação: Função que nos permite captar as condições do
ambiente que estamos;
Termorreguladora: Função que permite a ação de mecanismos que mantêm a
temperatura corporal constante;
Metabólica: Síntese da vitamina D, permitindo a absorção do
cálcio proveniente da alimentação.
Diversos
fatores podem alterar o equilíbrio do funcionamento da pele, sendo que muito
deles podem acelerar o envelhecimento desse órgão. A exposição solar é um dos
fatores que mais interfere nos mecanismos da pele, tendo efeitos que se
acumulam ao longo do tempo e, se não cuidarmos, pode haver diversas conseqüências.
Tendo
em vista a importância da pele como barreira protetora e os efeitos que uma
exposição exagerada ao sol pode causar, vamos falar de métodos que podem protegê-la.
Os
Fatores de Proteção Solar (FPS) presentes em todos os filtros solares são uma
medida que indica quanto tempo uma pessoa pode ficar exposta, sem se queimar.
Eles auxiliam na escolha do produto de acordo com o tipo de pele. Para peles
mais claras, o tempo de exposição solar é necessário para queimá-las é menor do
que para peles mais morenas.
Portanto,
as peles mais claras necessitam de filtros com FPS mais altos (30), enquanto
que nas peles morenas (mais resistentes), um FPS mais baixo é suficiente para
garantir a proteção solar (mínimo de 15). Deve-se usar o filtro solar de
maneira regular com um FPS entre 15 e 30, dependendo do tipo de pele, presença
de doenças de pele, prática de esportes, altitude da região e condições ambientais.
Para
obter uma melhor proteção é necessário aplicar o protetor solar de 20 a 30 minutos antes da
exposição ao sol, em todas as áreas expostas, de forma abundante e uniforme.
Devem
ser utilizados, protetores em bastão (protetor labial) para áreas mais sensíveis.
Os
fotoprotetores devem ser reaplicados frequentemente, a cada duas horas de
exposição ou após a imersão em água, exercícios físicos ou transpiração
excessiva.
Evite
a exposição solar entre 10 horas da manhã e 15 horas (período de maior incidência
de radiação ultravioleta).
Fonte: Sarah Liepkalm - CRF SP 29.598
Crédito da imagem:
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