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segunda-feira, 18 de março de 2013

SAÚDE DA MULHER: TPM, SDM, SDPM




HOJE IREMOS FALAR  DE UM PROBLEMA QUE AFETA VÁRIAS MULHERES NO MUNDO MODERNO, HÁ QUEM DIGA QUE É FRESCURA, QUE AS MULHERES ANTIGAMENTE NÃO PASSAVAM PELO PROBLEMA, ETC E ETC...

VAMOS CONHECER UM POUCO MAIS SOBRE ESSAS TRÊS SIGLAS RELACIONADAS COM O COMPORTAMENTO DAS MULHERES E QUE INTERFEREM EM SEU COTIDIANO.


A PRIMEIRA SIGLA TODOS CONHECEM, E QUEM NÃO CONHECE UM DIA VAI CONHECER, A SEGUNDA É A SIGLA EQUIVALENTE À PRIMEIRA, PORÉM DE TEOR MAIS TÉCNICO, E A ÚLTIMA É A FORMA MAIS SEVERA DESSE PROBLEMA.



ESSES QUADROS SÃO EXCLUSIVOS DAS MULHERES EM PERÍODO FÉRTIL, QUE MENSTRUAM. PORÉM, ACOMETEM TODOS QUE SE RELACIONAM COM ELAS. FALAREMOS DA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL (TPM), QUE É SINÔNIMO DE SÍNDROME DISFÓRICA PRÉ-MENSTRUAL (SDPM).

O NOME DE SÍNDROME É MAIS CORRETO PORQUE, NA VERDADE, O QUADRO É COMPOSTO POR DIVERSOS SINTOMAS E SINAIS. AS MULHERES SEMPRE TIVERAM ESSAS VARIAÇÕES EM SEUS CORPOS, PORÉM ANTIGAMENTE, QUANDO A MULHER BRIGAVA EM CASA, QUEM SOFRIA ERA O MARIDO E AS CRIANÇAS, OS FAMILIARES.

HOJE EM DIA, COM A ENTRADA DA MULHER NO MERCADO DE TRABALHO, QUANDO ELA APRESENTA ALTERAÇÕES FÍSICAS OU PSÍQUICAS E PREJUDICA A PRODUÇÃO DO SEU TRABALHO, MUITAS PESSOAS ACABAM SOFRENDO AS CONSEQUÊNCIAS DA TPM/SPM. IMAGINE UMA MÉDICA PRECISANDO EXECUTAR UMA CIRURGIA, OU UMA JUÍZA CONDENANDO UMA PESSOA QUANDO ESTÁ EM TPM. OU UMA LINHA DE PRODUÇÃO QUE DEPENDE DO TRABALHO SINCRONIZADO DE TODOS OS FUNCIONÁRIOS E NO MEIO DELA ESTÁ UM SER COM TPM.
COM ESSA FUNÇÃO A MAIS DA MULHER NA SOCIEDADE AS ALTERAÇÕES DA TPM/SDM FICARAM VALORIZADAS.

A TPM/SDM OCORRE COM A MAIORIA DAS MULHERES, SURGINDO SINAIS COMO DORES, INCHAÇOS, E SINTOMAS COMO IRRITABILIDADE, AGRESSIVIDADE, TRISTEZA, CANSAÇO, CHORO FÁCIL. PARECEM SER MAIS COMUNS OS SINTOMAS FÍSICOS MAIS FREQUENTES NAS MULHERES MAIS JOVENS, NO COMEÇO DAS MENSTRUAÇÕES, E OS SINTOMAS PSÍQUICOS NAS MULHERES DE TERCEIRA E QUARTA DÉCADAS DE VIDA.

NÃO SE SABE BEM AO CERTO AS CAUSAS E AS ORIGENS DA TPM/SDM. MAS PERCEBE-SE A AÇÃO IMPORTANTE DA HISTÓRIA FAMILIAR (GENÉTICA), DOS HORMÔNIOS SEXUAIS FEMININOS, E DOS FATORES EXTERNOS AO ORGANISMO FEMININO, COMO ESTRESSE PSICOLÓGICOS E FÍSICOS, AS PESSOAS QUE TEM MULHERES COM TPM/SDM NA FAMÍLIA TEM MUITO MAIS CHANCE DE TER O PROBLEMA. SABE-SE QUE OS HORMÔNIOS SEXUAIS FEMININOS, PRINCIPALMENTE PROGESTERONA, INTERFEREM NA PRODUÇÃO DE NEUROTRANSMISSORES CEREBRAIS, FACILITANDO O DESENVOLVIMENTO DOS SINTOMAS PSÍQUICOS DA TPM/SDM. E POR FIM, MULHERES QUE PASSAM POR PERÍODOS DE PROBLEMAS FAMILIARES, DOENÇAS, DIFICULDADES ECONÔMICAS, PRESSÃO NO TRABALHO, TENDEM A SOFRER MAIS DO PROBLEMA.

A SDPM É UMA SITUAÇÃO EM QUE OCORRE MAIOR COMPROMETIMENTO DA VIDA NORMAL DA MULHER (SERIA UMA FORMA GRAVE DA TPM/SDM), E PODE SER CARACTERIZADA ATRAVÉS DA PRESENÇA DE PELO MENOS CINCO FATORES DOS ABAIXO DESCRITOS, COM PELO MENOS UM DOS QUATRO PRIMEIROS:

- HUMOR DEPRIMIDO, SENTIMENTOS DE FALTA DE ESPERANÇA OU PENSAMENTOS AUTODEPRECIATIVOS;
- ACENTUADA ANSIEDADE, TENSÃO, SENTIMENTO DE ESTAR COM  "NERVOS À FLOR DA PELE";
- INSTABILIDADE AFETIVA ACENTUADA;
- RAIVA OU IRRITABILIDADE PERSISTENTE E ACENTUADA OU CONFLITOS INTERPESSOAIS AUMENTADOS;
- DIMINUIÇÃO DO INTERESSE PELAS ATIVIDADES HABITUAIS;
- SENTIMENTO SUBJETIVO DE DIFICULDADE EM CONCENTRAR-SE;
- CANSAÇO, FADIGA FÁCIL OU ACENTUADA, FALTA DE ENERGIA;
- ACENTUADA ALTERAÇÃO DO APETITE, EXCESSOS ALIMENTARES OU AVIDEZ POR DETERMINADOS ALIMENTOS;
- HIPERSONIA (AUMENTO DO SONO) OU INSÔNIA;
- SENTIMENTO SUBJETIVO DE DESCONTROLE EMOCIONAL;
- OUTROS SINTOMAS FÍSICOS, COMO SENSIBILIDADE OU INCHAÇO DAS MAMAS, CEFALÉIA, DOR ARTICULAR OU MUSCULAR, SENSAÇÃO DE "INCHAÇO GERAL" E GANHO DE PESO.

É MUITO IMPORTANTE PASSAR POR AVALIAÇÃO MÉDICA PARA QUE SEJA FEITO DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL OUTRAS DOENÇAS QUE POSSAM TRAZER SINTOMAS SEMELHANTES AO DA TPM/SDM.

EXISTEM DIVERSOS MEIOS DE TRATAMENTO, CADA CASO TENDO UM MAIS ADEQUADO. MAS PARA TODOS OS CASOS VALE O CUIDADO EM SE BUSCAR TER COMPORTAMENTO EMOCIONAL MAIS REGRADO, EVITAR ALIMENTOS EM GERAL E FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS, DE PREFERÊNCIAS AERÓBICOS.






ARTIGO EXTRAÍDO DO SEMANAL A TRIBUNA SUDOESTE - EDIÇÃO 2307 - ANO 44 - CAPÃO BONITO, 08 DE MARÇO DE 2013, Pág.04.

Dr. Sérgio Nobuo Konno
Graduação e residência médica em otorrinolaringologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Instrutor de primeiros-socorros e suporte básico de vida.








Crédito da imagem:
http://www.behaving.com.br/wp-content/uploads/2012/08/TPM.jpeg

Para saber mais sobre TPM:
http://drauziovarella.com.br/mulher-2/tensao-pre-menstrual-2/


quarta-feira, 13 de março de 2013

IMITAÇÃO DE BEBÊ POR MANOEL DA RODOVIÁRIA DE CAPÃO BONITO


QUEM PASSA PELA RODOVIÁRIA DE CAPÃO BONITO-SP, COM CERTEZA  JÁ DEPAROU-SE COM UMA FIGURA CONHECIDA NO LOCAL POR SUAS IMITAÇÕES: O MANOEL.


AQUI UM VÍDEO MUITO LEGAL FEITO POR RANGEL GUIMARÃES, DURANTE SUA PASSAGEM POR NOSSA CIDADE, CONFIRAM:



terça-feira, 12 de março de 2013

BATALHA DE JENIPAPO: 190 ANOS EM 2013

UM CAPÍTULO POUCO CONHECIDO PELA MAIORIA DOS BRASILEIROS É A BATALHA DO JENIPAPO OCORRIDA EM 13 DE MARÇO DE 1823 ÀS MARGENS DO RIACHO JENIPAPO, NA CIDADE DE CAMPO MAIOR-PIAUÍ.





PARTICIPAÇÃO DECISIVA DO PIAUÍ NA LUTA PELA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL, QUE LUTOU CONTRA AS TROPAS LUSITANAS, LIDERADAS POR JOÃO JOSÉ DA CUNHA FIDIÉ. 








APESAR DE D. PEDRO I TER PROCLAMADO A INDEPENDÊNCIA EM 1822, NEM TODOS OS ESTADOS ESTAVAM TOTALMENTE LIVRES DE PORTUGAL. COM O INTUITO DE INIBIR A CONSOLIDAÇÃO TOTAL DO TERRITÓRIO BRASILEIRO, DOM JOÃO VI ENVIOU O VETERANO DE GUERRA, O MAJOR FIDIÉ, JUNTAMENTE COM UMA TROPA EXPRESSIVA PARA TENTAR CONTER O MOVIMENTO DE SEPARAÇÃO DE PORTUGAL.





OS BRASILEIROS, NA MAIORIA VAQUEIROS E LAVRADORES ARMADOS COM MATERIAIS ISENTOS DE PODER BÉLICO (PAUS, PEDRAS, ARMAS BRANCAS E ESPINGARDAS VELHAS, MAS COM UM FORTE SENTIMENTO DE LIBERDADE) LUTARAM BRAVAMENTE E, APESAR DA DESVANTAGEM E DO MASSACRE CONSEGUIRAM AFASTAR FIDIÉ DO PIAUÍ. O MAJOR FIDIÉ E SUA TROPA FORAM DERROTADOS ANOS MAIS TARDE NO MARANHÃO EM 31 DE JULHO DE 1831.

























VÁRIOS ANÔNIMOS BRASILEIROS FORAM ENTERRADOS ONDE HOJE SE SITUA O MUSEU DA BATALHA DO JENIPAPO.
























Fonte de Pesquisa:




quarta-feira, 6 de março de 2013

domingo, 3 de março de 2013

A IMPORTÂNCIA DA PELE PARA A NOSSA SAÚDE

                                         Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/0/imagens/enciclope_pele4_33.jpg


 





A pele humana é o maior órgão do corpo humano e é a responsável pela proteção contra agentes externos, tais como doenças, infecções, agentes poluentes. Atua como uma barreira protetora dos órgãos internos.
Composta pela epiderme (parte mais externa), derme (tecido conjuntivo) e a hipoderme (subcutânea).

As funções básicas da pele são:
Excretora: Função ativada quando eliminamos resíduos do metabolismo corporal;

Protetora: Função que impede que a penetração de substâncias sejam absorvidas;

Relação: Função que nos permite captar as condições do ambiente que estamos;

Termorreguladora: Função que permite a ação de mecanismos que mantêm a temperatura corporal constante;

Metabólica: Síntese da vitamina D, permitindo a absorção do cálcio proveniente da alimentação.


Diversos fatores podem alterar o equilíbrio do funcionamento da pele, sendo que muito deles podem acelerar o envelhecimento desse órgão. A exposição solar é um dos fatores que mais interfere nos mecanismos da pele, tendo efeitos que se acumulam ao longo do tempo e, se não cuidarmos, pode haver diversas conseqüências.
Tendo em vista a importância da pele como barreira protetora e os efeitos que uma exposição exagerada ao sol pode causar, vamos falar de métodos que podem protegê-la.


Os Fatores de Proteção Solar (FPS) presentes em todos os filtros solares são uma medida que indica quanto tempo uma pessoa pode ficar exposta, sem se queimar. Eles auxiliam na escolha do produto de acordo com o tipo de pele. Para peles mais claras, o tempo de exposição solar é necessário para queimá-las é menor do que para peles mais morenas.

Portanto, as peles mais claras necessitam de filtros com FPS mais altos (30), enquanto que nas peles morenas (mais resistentes), um FPS mais baixo é suficiente para garantir a proteção solar (mínimo de 15). Deve-se usar o filtro solar de maneira regular com um FPS entre 15 e 30, dependendo do tipo de pele, presença de doenças de pele, prática de esportes, altitude da região e condições ambientais.

Para obter uma melhor proteção é necessário aplicar o protetor solar de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol, em todas as áreas expostas, de forma abundante e uniforme.


Devem ser utilizados, protetores em bastão (protetor labial) para áreas mais sensíveis.
Os fotoprotetores devem ser reaplicados frequentemente, a cada duas horas de exposição ou após a imersão em água, exercícios físicos ou transpiração excessiva.
Evite a exposição solar entre 10 horas da manhã e 15 horas (período de maior incidência de radiação ultravioleta).









Fonte: Sarah Liepkalm - CRF SP 29.598



Crédito da imagem: